在期货市场上，心理关是影响投资者盈利与亏损的关键因素之一。克服心理关，调整心态，是期货交易者取得成功的必要条件。

一、识别心理关的影响

1. 贪婪与恐惧

贪婪和恐惧是期货交易中常见的心理障碍。当市场盈利时，投资者往往容易陷入贪婪，过度交易，导致获利回吐甚至亏损。而当市场亏损时，恐惧情绪会支配投资者，导致过早平仓止损，错失反弹的机会。

2. 负面情绪

期货交易中的负面情绪，如沮丧、愤怒和担忧，会导致投资者做出不理性的决策。这些情绪会影响判断力，导致交易失误，甚至引发严重亏损。

3. 过度自信

过度自信会让投资者忽略市场的风险，做出激进的交易决策。这很容易导致爆仓的发生，造成巨大的损失。

二、调整心态的技巧

1. 制定交易计划

制定清晰的交易计划，明确交易规则和风控措施。严格按照计划执行，避免情绪化交易。

2. 控制仓位

控制仓位大小，避免过度交易。仓位过大不仅会增加风险，还容易放大心理压力。

3. 设置止损单

止损单是保护资金的有效工具。设置合理的止损单，可以在市场波动时及时止损，减少损失。

4. 接受亏损

亏损是期货交易中无法避免的。重要的是接受亏损的事实，并将其视为学习成长的机会。不要因为亏损而过度沮丧或愤怒，影响后续交易。

5. 保持平和的心态

期货交易中，保持平和的心态至关重要。避免情绪波动，保持客观冷静的判断力。

三、长期修炼的心法

1. 控制欲望

贪婪和恐惧源于人类的本能欲望。投资者需要不断修炼控制欲望的能力，避免被情绪支配做出不理性的决策。

2. 提升认知水平

通过不断学习和实践，提升对期货市场的认知水平。深入了解市场规律，提高交易能力，增强交易信心。

3. 锻炼抗压能力

期货交易中难免会遇到压力和挫折。锻炼抗压能力，培养韧性，才能在逆境中保持冷静和理性。

4. 寻找交心伙伴

与志同道合的交易伙伴交流探讨，可以分享经验，互相鼓励和支持。

5. 寻求专业帮助

当无法克服心理关时，可以考虑向专业的心理咨询师或交易导师寻求帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助投资者调整心态，提升交易水平。

突破心理关，调整期货交易心态是一个持续的修炼过程。通过识别心理关的影响，掌握调整心态的技巧，以及长期修炼心法，投资者可以克服情绪化交易，提高交易纪律，提升交易水平，实现稳定盈利。